💥 心跳过快的危害

当心脏跳动频率超出正常范围时，不仅会让人感到心慌气短，还可能对健康造成严重威胁。心跳过快可能导致心肌缺血，增加心脏病发作的风险。长期的心跳过快还会引发头晕、乏力甚至晕厥，影响日常生活质量。此外，它还可能诱发房颤等心律失常问题，进一步加重心脏负担。

💪 如何应对心跳过快？

首先，保持良好的生活习惯至关重要。避免过度劳累和精神压力，规律作息，保证充足睡眠。其次，饮食上要注意低盐低脂，多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等，有助于稳定心率。最后，如果症状持续或加重，请及时就医检查，听从医生建议进行治疗。

⏳ 小贴士： 定期监测心率变化，学会通过深呼吸、冥想等方式放松身心，也是缓解心跳过快的有效方法之一。记住，健康的心脏是我们幸福生活的基础！💖