宝宝发热是很多家长都会遇到的情况，物理降温是一种安全有效的方法。首先，保持室内空气流通很重要，可以打开窗户让新鲜空气进入，但避免让宝宝直接吹风。其次，给宝宝穿宽松、透气的衣物，帮助身体散热。如果宝宝体温较高，可以用温水擦拭宝宝的身体，尤其是额头、腋下和手脚心等部位，注意水温不要过低，以免引起不适。此外，可以使用退热贴，贴在宝宝额头或颈部后方，有助于局部降温。

饮食方面，多给宝宝喝温开水，补充水分，避免脱水。如果宝宝不愿意喝水，也可以尝试用勺子喂一些稀释的果汁或电解质饮料。需要注意的是，物理降温只是辅助手段，当宝宝体温超过38.5℃或出现其他异常症状时，应及时就医。家长要保持冷静，细心观察宝宝的状态，确保他们舒适安全。💪🌈

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