血清铁蛋白是衡量体内铁储存量的重要指标之一，对于诊断贫血、评估营养状况具有重要意义。正常情况下，成年男性的血清铁蛋白参考值通常为 30-400 ng/mL，而成年女性则为 12-300 ng/mL。值得注意的是，孕妇和儿童的参考范围可能略有不同。

铁蛋白水平偏低可能提示缺铁性贫血，而偏高则需警惕慢性疾病或铁过载问题。例如，长期饮食中铁摄入不足、月经过多、消化道出血等都可能导致铁蛋白下降；而肝病、炎症性疾病、恶性肿瘤等情况则可能引起其升高。

定期监测血清铁蛋白有助于及时发现潜在健康隐患。如果你发现自己检测结果异常，建议咨询医生进一步检查，如血液学指标、铁代谢相关基因检测等。保持均衡饮食，适量补充富含铁的食物（如红肉、菠菜）和维生素C，对维持健康的铁水平至关重要。💪🌱

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