负离子是一种带有负电荷的分子或原子团，广泛存在于自然环境中，比如森林、瀑布附近。它对人体健康有着重要作用，同时也有一定的潜在危害需要注意。

首先，负离子能够净化空气，吸附悬浮颗粒物，减少雾霾对人体的影响。此外，负离子还能促进新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳，甚至有助于改善睡眠质量💤。特别是在城市生活中，适当接触负离子能让人感到更加清新舒适。

然而，凡事都有两面性。过量的负离子可能产生臭氧等副产物，对呼吸道造成刺激，引发咳嗽或其他不适症状🤧。而且，市面上一些人工制造的负离子设备可能存在质量问题，过度使用可能会带来不必要的健康风险。

因此，在享受负离子带来的好处时，我们也要注意适度原则，并选择正规产品，避免盲目追求“高科技”噱头。保持自然平衡，才是健康生活的关键🍃🌈。