当宝宝发烧时，物理降温是一种安全有效的方法。首先，确保室内温度适宜，保持在24-26℃左右，避免过热或过冷。可以给宝宝穿轻薄透气的衣服，不要过多包裹，以利于散热。

其次，温水擦拭是常用的物理降温方式。用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢，帮助身体散热。注意动作要轻柔，避免让宝宝受凉。

如果宝宝体温较高，可以用退热贴辅助降温。将退热贴贴在宝宝额头，能够持续释放凉感，缓解不适。但要注意观察宝宝皮肤是否有过敏反应。

此外，保证宝宝充足的水分摄入非常重要。可以通过母乳喂养或适量补充温开水，防止脱水。同时，密切监测宝宝的体温变化，若体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。

通过这些简单实用的方法，可以帮助宝宝舒适度过发热期。但请记住，每个宝宝的情况不同，必要时一定要寻求专业医生的帮助哦！ ❤️