随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体状况，而身高体重指数（BMI）是衡量人体健康的重要指标之一。通过简单的公式计算（BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m）），我们可以快速了解自身是否处于健康的体重范围。

下面是一份常见的BMI标准表格：

- BMI < 18.5：过轻

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常

- 24 ≤ BMI < 28：过重

- 28 ≤ BMI < 30：轻度肥胖

- 30 ≤ BMI < 35：中度肥胖

- BMI ≥ 35：重度肥胖

保持健康的生活方式至关重要！无论是通过均衡饮食还是规律运动，我们都能让身体更健康💪。例如，每天坚持步行30分钟，不仅能降低BMI，还能改善心情😄。如果发现自己的BMI超出正常范围，请及时咨询专业人士，制定科学的减肥或增肌计划。

记住，健康的身体才是最美的身材哦❤️！