指甲发黄、变厚、易碎，是不是让你很困扰？别担心，灰指甲虽然顽固，但通过科学的方法是可以根除的！以下是一些简单实用的小妙招👇：

首先，保持脚部清洁干燥是关键。每天用温水泡脚15分钟，加入少量醋或茶树精油，能有效杀菌抑菌。泡完后一定要彻底擦干，尤其是脚趾缝，避免潮湿环境滋生真菌。

其次，定期修剪指甲。剪指甲时尽量剪平，不要留太短，以免损伤甲床。修剪后可以涂抹抗真菌药膏，比如酮康唑软膏，坚持使用4-6周可见效果。

最后，注意个人卫生。不与他人共用鞋袜、毛巾等物品，选择透气性好的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或不透气的运动鞋。

坚持这些方法，相信你很快就能摆脱灰指甲的烦恼，重新拥有健康美丽的指甲💪💖