🌿 什么是内庭穴？

内庭穴是人体足阳明胃经上的一个重要穴位，位于脚趾的第二和第三趾缝纹头之间的凹陷处。中医认为，刺激内庭穴可以调理肠胃功能，缓解胃痛、腹胀等不适症状。此外，它还能帮助改善口臭问题，对于经常熬夜或饮食不规律的人来说特别有帮助。

👣 如何按摩内庭穴？

每天用拇指轻轻按压内庭穴，每次持续5-10分钟即可。按摩时可配合深呼吸，有助于放松身心。如果感觉手指力量不足，也可以借助按摩棒辅助操作。坚持一段时间后，你会发现身体状态有所提升哦！

💡 小贴士：

虽然内庭穴对健康有益，但如果有严重疾病，请及时就医，切勿仅依赖穴位按摩解决问题。保持良好的生活习惯才是健康的基石！

🌟 总结： 内庭穴就像我们脚底的小守护者，通过简单按摩就能为我们的健康加分。快来试试吧，让生活充满活力✨！