酒精中毒是一种常见的健康问题，尤其在过量饮酒的情况下更容易发生。了解其症状对于及时采取措施至关重要。首先，轻度酒精中毒可能表现为头晕、恶心、呕吐和说话含糊不清等症状。此时，身体正在努力代谢酒精，但尚未达到严重阶段。如果继续饮酒或无法停止，可能会发展为中度酒精中毒，这时会出现步态不稳、意识模糊甚至昏迷的情况。最严重的酒精中毒会导致呼吸减缓、体温下降以及心跳异常，甚至危及生命。面对这种情况，切勿让患者单独躺下，应将其侧卧以防窒息，并尽快寻求医疗帮助。

此外，预防酒精中毒的关键在于适量饮酒。建议男性每日饮酒不超过两杯，女性不超过一杯（1杯约等于355毫升啤酒、150毫升葡萄酒或44毫升烈酒）。同时，饮酒时要保持水分摄入，避免空腹喝酒，以减少对胃肠道的刺激。若发现身边有人出现酒精中毒迹象，请务必冷静处理，必要时拨打急救电话。记住，健康永远是第一位的！💪🌈