过敏性鼻炎常常让人苦不堪言，打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒，简直像一场无休止的“鼻灾”。但别担心，中医里有不少天然草药可以帮助缓解症状哦！首先推荐辛夷花和白芷，这两种药材可以一起泡水喝，帮助减轻鼻腔炎症。另外，用苍耳子煮水熏蒸鼻子，也有助于清理鼻腔，改善通气。

不过，使用中药前建议咨询专业医生，确保安全有效。同时，日常生活中也要注意避免接触过敏原，比如花粉、灰尘等。保持室内空气清新，定期清洁床单被罩，戴口罩出行，都是不错的防护措施呢！💪

希望这些小方法能帮你摆脱鼻炎烦恼，重获舒适呼吸！🌿