牙龈发炎是很多人都会遇到的问题，尤其是在口腔卫生不佳或身体免疫力下降时。面对这种情况，首先应该保持良好的口腔清洁习惯，比如用温盐水漱口可以帮助减轻炎症和杀菌。不过，如果症状较重，可能需要借助药物来缓解。

对于轻度牙龈发炎，可以选择一些非处方的抗菌漱口水，如含有氯己定成分的产品，能够有效减少口腔中的细菌数量。同时，可以考虑服用一些常见的消炎药，例如布洛芬（Ibuprofen）或者阿莫西林（Amoxicillin），但使用前最好咨询医生，确保适合自己的身体状况。避免自行滥用抗生素，以免引发耐药性或其他副作用。

此外，日常饮食也需要注意，多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）有助于促进牙龈健康，而辛辣刺激性食物则应尽量避免。如果牙龈发炎持续不见好转，建议尽快就医，寻求专业的牙科治疗。记住，预防永远比治疗更重要！👀🪥

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