头部按摩是一种简单又有效的放松方式，不仅能缓解压力，还能改善头皮健康。当你感到疲惫或紧张时，不妨试试给自己来一次头部按摩吧！首先，用指尖轻轻按压太阳穴，以画圈的方式慢慢移动，感受肌肉逐渐放松。接着，用双手十指轻轻梳理头发，从发根到发梢，帮助促进血液循环。

此外，你还可以尝试用指腹轻拍头顶，力度适中，像敲打一样。这种刺激可以激活大脑活力，提升精神状态。如果条件允许，可以使用精油辅助按摩，比如薰衣草油能助眠，薄荷油则提神醒脑。记得按摩时间不宜过长，10-15分钟即可达到效果。

定期进行头部按摩，不仅能让身心更加舒畅，还能预防头痛等问题。快行动起来，给自己的脑袋来一场“SPA”吧！✨💆‍♂️