怀孕期间，很多准妈妈对饮食格外小心，生怕某些食物会影响胎儿健康。那么，孕妇能吃海苔吗？答案是：可以！海苔富含碘、钙、铁和多种维生素，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。例如，碘有助于胎儿大脑发育，而钙和铁则能帮助孕妈维持骨骼和血液健康。不过，需要注意的是，海苔虽好，但也不要过量食用哦！因为海苔热量较高，吃得太多可能导致体重增长过快。

此外，选择海苔时也要注意品质，尽量挑选无添加或低盐的产品。如果不确定是否适合自己的身体状况，建议咨询医生或营养师。怀孕是一个特殊的时期，合理搭配饮食才能让孕期更轻松愉快！🌟

总之，海苔作为健康零食之一，偶尔吃一点没问题，但一定要适量哦！怀着宝宝的同时，也别忘了享受美食带来的快乐呀～🍴💕