躺在床上突然感到浑身瘙痒，是不是因为螨虫作祟呢？🤔其实，螨虫确实可能是罪魁祸首之一！床垫、枕头和被褥中藏匿着大量尘螨，它们以人体脱落的皮屑为食，分泌排泄物，可能引发皮肤过敏或瘙痒。但除了螨虫，还有其他原因可能导致身体不适，比如湿气重、皮肤干燥或是对某些材质过敏。

那么，该如何有效对付这些恼人的小家伙呢？✨首先，定期清洗床品至关重要，建议用55℃以上的热水洗涤，这样可以杀死大部分尘螨。其次，保持室内通风干燥，湿度控制在60%以下，螨虫就难以繁殖。如果症状持续严重，建议咨询医生，排查其他潜在的健康问题。最后，记得每隔半年将床垫翻转一次，并使用吸尘器清理缝隙中的灰尘哦！

健康睡眠从清洁床铺开始，快行动起来吧！💪🌙