发热时，身体需要更多营养来对抗病毒，但选择合适的食物尤为重要。以下是一些适合发烧时食用的推荐食物，希望能帮助你快速恢复健康！💪

首先，多喝水是关键！生病时身体容易脱水，因此建议多喝温水、淡盐水或者温热的汤类，比如鸡汤 🍜。鸡汤不仅能补充水分，还能提供蛋白质和氨基酸，有助于缓解感冒症状。

其次，清淡易消化的食物是首选。可以选择粥、面条、蒸蛋羹 或者软煮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜 🥕。这些食物不仅容易消化，还能为身体提供必要的能量和维生素。

此外，适量摄入富含维生素C的水果也很重要，例如橙子、柠檬 🍋。它们能增强免疫力，帮助身体更快恢复。

最后，避免油腻、辛辣和生冷食物。这类食物会加重肠胃负担，影响身体恢复速度。希望以上建议能帮到正在经历不适的你，早日康复！🌈