🌟 子宫大小的正常范围

子宫是女性重要的生殖器官之一，其大小会因年龄、生育状况及个体差异而有所不同。一般来说，未怀孕成年女性的子宫长度约为7-8厘米，宽度为4-5厘米，厚度为2-3厘米。子宫重量通常在50-70克之间。如果子宫体积超出或小于这个范围，可能提示某些健康问题，如子宫肌瘤、子宫腺肌症或子宫萎缩等。定期体检有助于及时发现异常情况。

✨ 如何保持子宫健康？

1️⃣ 均衡饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高糖分食品的摄入。

2️⃣ 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、瑜伽等，促进血液循环。

3️⃣ 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力对身体的影响。

4️⃣ 妇科检查：每年进行一次妇科常规检查，做到早发现、早治疗。

💡 如果出现月经异常、腹痛或其他不适症状，应及时就医咨询专业医生！💪