✨ 口腔问题小观察

最近发现下排牙齿最里面的牙龈红肿了，摸起来还有点疼，这让我意识到口腔健康的重要性。牙龈肿胀可能是由于食物残渣卡在牙缝里引发炎症，也可能是刷牙方式不对导致的牙龈损伤。如果长时间忽视，可能会发展成更严重的牙周疾病哦！

💡 日常护理小建议

1️⃣ 每天早晚认真刷牙，用含氟牙膏清洁牙齿表面及牙龈边缘。

2️⃣ 使用牙线或牙间刷清理牙缝中的残留物，避免细菌滋生。

3️⃣ 定期更换牙刷，每三个月换一次为佳。

4️⃣ 如果症状持续不缓解，一定要尽快去看牙医，别让小问题变成大麻烦！

💡 饮食注意

减少甜食和碳酸饮料摄入，多吃富含维生素C的水果蔬菜（比如橙子、猕猴桃），有助于增强牙龈抵抗力。

记得关注自己的身体信号，及时调整生活习惯，健康才是最美的底色！💪