腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，常伴随腰痛、下肢麻木等症状。面对这种情况，药物治疗可以缓解症状，但更重要的是综合管理。首先，非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬能有效减轻疼痛和炎症。其次，补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康，尤其是中老年人群。此外，局部热敷和理疗也能促进血液循环，加速康复。

除了药物，日常护理同样重要。避免久坐久站，保持正确姿势，选择适合的床垫和椅子至关重要。适量运动，比如游泳或瑜伽，能够增强腰部肌肉力量，减少对椎间盘的压力。如果症状严重，及时就医，必要时可考虑微创手术或其他专业疗法。

记住，健康的生活方式是防治腰椎骨质增生的关键！💪💖