为什么一到晚上就咳嗽呢？这个问题困扰着很多人。其实，夜间咳嗽可能与多种因素有关，比如空气干燥、过敏原增多或是胃酸反流等。夜间平躺时，呼吸道分泌物更容易积聚，导致刺激性咳嗽；而胃酸反流也可能引发喉咙不适。如果长期咳嗽不止，建议及时就医，查明病因。

💡 小贴士：如何缓解夜间咳嗽？

1️⃣ 保持室内湿润，可以使用加湿器 humidifier 或放置一盆水。

2️⃣ 避免接触过敏原，如尘螨、宠物毛发等。

3️⃣ 睡前两小时避免进食，减少胃酸反流风险。

4️⃣ 抬高床头，让身体呈一定倾斜角度，有助于减轻反流症状。

如果以上方法无效，务必尽快咨询医生，切勿拖延！夜间健康不容忽视，愿大家都能拥有好眠和清爽的呼吸 🌿🌙