最近天气忽冷忽热，很多小朋友都容易发烧。对于孩子发烧，家长们总是特别焦虑，但其实物理降温是一种安全有效的方法。首先，保持室内空气流通，温度适宜，不要让孩子穿太多衣服，也不要盖太厚的被子。用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋下和四肢，可以帮助散热。如果孩子体温较高，可以用温毛巾敷在额头上，注意水温要适中，避免过冷或过热。

此外，多给孩子喝水很重要，这样能帮助身体排汗和排毒，防止脱水。如果孩子不愿意喝白开水，可以尝试温热的果汁或者淡盐水。饮食上选择清淡易消化的食物，比如粥、面条等，避免油腻刺激性食物。

需要注意的是，物理退烧只是辅助手段，当孩子体温超过38.5℃或出现其他不适症状时，一定要及时就医哦！💪