失眠不仅仅是睡眠问题，它可能是某些潜在健康问题的信号灯。长期失眠可能与压力过大、焦虑或抑郁有关，也可能预示着甲状腺功能异常、慢性疼痛或其他身体疾病。如果你发现自己经常难以入睡或者睡不安稳，建议尽早关注自己的生活习惯，比如减少咖啡因摄入、保持规律作息，同时也可以尝试冥想放松心情。

🌙 小贴士：营造舒适的睡眠环境至关重要！确保卧室安静、黑暗且温度适宜。如果调整后仍无改善，最好咨询医生以排查其他潜在病因。记住，优质的睡眠是健康的基石，别让它被忽视了哦！✨

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