近年来，随着人们对健康饮食的关注增加，“乳糜泻”这一疾病逐渐进入大众视野。乳糜泻是一种由于对麸质过敏或不耐受而引发的小肠疾病，主要影响消化系统。患者通常需要严格遵循无麸质饮食来缓解症状，如腹痛、腹泻等。虽然这听起来可能让人感到不便，但其实它也为我们提供了一个重新审视日常饮食习惯的机会。

🌟 健康小贴士：

尝试用藜麦、燕麦（确保无污染）和大米替代传统谷物，既美味又营养均衡！此外，多吃新鲜蔬菜水果，它们富含纤维素，有助于肠道健康。记得保持积极心态，合理规划饮食，你会发现生活可以更美好！

🌍 小知识：乳糜泻并非罕见病，全球约有1%的人口受到影响。如果你怀疑自己有类似症状，请及时咨询医生哦！💪

健康生活 无麸质饮食 乳糜泻