🏃‍♀️跑步时心率达到170次/分钟，对于一些人来说可能是一个较高的数值。通常来说，最大心率可以通过公式“220减去年龄”来估算。如果以30岁为例，最大心率为190次/分钟，那么170次/分钟已经接近89%的最大心率，属于高强度运动。

但是否危险取决于个人身体状况和训练水平。对于专业运动员或经常锻炼的人群，这可能是正常的；但对于普通健身者，可能会感到不适甚至引发风险。因此，在跑步过程中，建议佩戴心率监测设备，及时调整速度，保持在目标心率区间内（如50%-70%最大心率）。

💡小贴士：如果出现胸痛、呼吸困难或其他异常症状，请立即停止运动并咨询医生。科学锻炼才能带来健康益处，切勿盲目追求高强度哦！💪