小腿不小心受伤了？别担心！桡骨骨折虽然常见，但只要处理得当，大多数情况下不会留下后遗症。但如果治疗不当或恢复期未注意保护，可能会出现关节僵硬、活动受限等问题。因此，及时就医和科学康复至关重要！💪

在骨折初期，一定要遵医嘱固定患处，避免二次伤害。康复期间，可以适当进行一些轻柔的关节活动练习，比如手指抓握或手腕轻微转动，这有助于恢复功能。同时，均衡饮食也很重要，多摄入富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为骨骼修复提供充足营养。🌱

如果感到疼痛或不适加剧，请立即停止锻炼并咨询医生。记住，耐心是康复的关键！只要坚持科学护理，你很快就能重拾健康生活啦！🏃‍♀️✨