硒酵母片作为一种补充微量元素硒的产品，常用于增强免疫力和抗氧化功能。然而，任何药物或保健品都可能存在一定的副作用，硒酵母片也不例外。过量摄入硒可能导致中毒症状，例如恶心、呕吐、脱发、指甲变脆等。长期超剂量服用还可能引发更严重的健康问题，如神经系统损伤或肝肾功能异常。因此，使用前务必咨询医生或营养师，严格按照推荐剂量服用。

此外，部分人群对硒较为敏感，即使在正常剂量下也可能出现轻微不适。孕妇、哺乳期女性以及患有甲状腺疾病的人群应谨慎使用，避免自行调整剂量。如果在服用过程中感到身体不适，应及时停药并就医。硒虽然重要，但均衡饮食才是获取营养的最佳方式。通过多吃富含硒的食物（如海鲜、坚果、全谷物）同样可以满足日常需求。😊

总之，科学合理地使用硒酵母片才能真正发挥其益处，切勿盲目追求高剂量！💪