低血压的危害不容忽视

低血压虽然不像高血压那样常被提及，但它同样会对身体造成严重损害。当血压过低时，心脏向大脑和其他重要器官输送的血液量会减少，导致头晕、乏力、注意力难以集中等症状。长期低血压可能引发晕厥，甚至增加摔倒和受伤的风险，尤其对老年人来说更为危险。此外，低血压还可能导致心脑血管供血不足，影响记忆力和认知功能，严重者可能诱发心脏病或中风。

如何应对低血压？

首先，饮食调节是关键。多摄入富含维生素B12、叶酸和铁的食物，如红肉、菠菜和全谷物，有助于提升血红蛋白水平。其次，适量运动可以增强心血管功能，但要注意避免剧烈运动。同时，保持规律的生活作息，避免长时间站立或突然起身，也是预防低血压的重要措施。如果症状持续或加重，务必及时就医，接受专业治疗。💪❤️

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