最近一段时间，你是不是经常感到后背脊柱隐隐作痛？这种疼痛可能只是短暂的疲劳，但也可能是身体发出的健康警报。如果你长时间保持不良坐姿或者缺乏运动，脊柱可能会承受过多压力，导致疼痛感加剧。建议大家每天花几分钟做一些简单的脊柱拉伸动作，比如猫牛式瑜伽动作，能有效缓解脊柱的压力。同时，注意调整椅子高度和电脑屏幕位置，确保视线平齐，避免低头久坐。如果疼痛持续不减，最好尽快去医院检查，以免延误病情。💪✨

记得关注自己的身体信号，健康才是最大的财富！🌟