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背痛是什么原因造成的?上班族必看的小贴士

导读 职场人士注意啦!长期伏案工作、久坐不动是导致背痛的重要原因之一。特别是那些每天对着电脑屏幕超过8小时的朋友,颈椎和腰椎承受了巨大的...

职场人士注意啦!长期伏案工作、久坐不动是导致背痛的重要原因之一。特别是那些每天对着电脑屏幕超过8小时的朋友,颈椎和腰椎承受了巨大的压力,长此以往就会引发背痛。此外,睡姿不当、床垫过硬或过软也会让背部肌肉得不到放松,从而引起疼痛。如果你发现自己的肩膀总是酸痛僵硬,可能是肩颈部位过度紧张导致的。建议大家每隔一小时起身活动一下,做一些简单的拉伸动作,比如左右转头、耸肩等,帮助缓解肌肉疲劳。如果已经感到不适,可以尝试热敷或者按摩来放松肌肉。记住,健康才是工作的最大资本哦!💪✨

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