在生活中，许多人会因为工作压力大、作息不规律等原因导致阳气不足，出现疲倦乏力、畏寒怕冷等症状。那么，阳气不足到底应该怎么办呢？中医认为，阳气不足可以通过药物和饮食进行调理。

首先，可以尝试一些温补的中成药，比如金匮肾气丸或右归丸，这些药物可以帮助补充身体的阳气。但服用前最好咨询医生，根据个人体质选择合适的药物。此外，日常生活中也可以多食用一些温补食材，例如生姜、红枣、羊肉等，它们能帮助提升体内的阳气。

除了药物和饮食，保持良好的生活习惯也非常重要。建议每天坚持适量运动，比如慢跑或者太极，既能增强体质，又能促进气血运行。同时，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让身体有足够的时间自我修复。

通过以上方法，相信你的阳气会逐渐恢复，整个人也会变得更加精神充沛！💪✨