📚 科普时间

对于痔疮患者来说，当痔核脱出时，确实会感到不适和焦虑。但需要注意的是，用手强行将痔核推回肛门的做法并不推荐 🚸。这种行为可能会导致局部组织损伤、感染甚至加重病情。如果痔核无法自行复位，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

💡 正确应对方法

1. 保持冷静：首先不要过度紧张，深呼吸放松自己。

2. 温水坐浴：用温水坐浴可以缓解疼痛和肿胀，同时促进血液循环。

3. 避免久坐久站：长时间坐着或站着会增加腹压，加重痔疮症状。

4. 及时就医：如果痔核反复脱出且无法复位，务必尽快去医院检查，可能需要药物治疗或手术干预。

💪 健康小贴士

平时要注意饮食均衡，多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果），多喝水，养成定时排便的习惯。适量运动也能帮助改善肠道功能哦！如果出现严重出血、剧烈疼痛等症状，请立即前往医院就诊。记住，健康才是最重要的！💪✨