当你的鼻子不通气时，可能会感到非常不舒服。其实，通过简单的按摩就能有效缓解这种不适哦！今天就来教大家如何正确按摩以减轻鼻塞症状。

首先，找到位于鼻翼两侧的迎香穴，这是治疗鼻部疾病的重要穴位之一。用拇指轻轻按压这个位置，并顺时针方向画圈按摩，每次持续约2分钟即可。接着，将双手搓热后覆盖在鼻梁上，从上往下轻轻滑动，这样不仅能促进血液循环，还能帮助打开堵塞的鼻腔通道。此外，还可以尝试按揉印堂穴（两眉之间），同样采用轻柔的按压手法，有助于放松面部肌肉，改善呼吸状况。

如果条件允许的话，建议配合深呼吸练习一起进行，比如腹式呼吸法，它能够进一步增强肺活量，让空气更顺畅地进入体内。记得保持耐心与坚持，相信不久之后你就能感受到明显的改善啦！🌟

健康小贴士 快速缓解鼻塞 中医养生