脖子痛可能是由于长时间保持不良姿势导致的颈椎疲劳，比如久坐低头玩手机或对着电脑工作。此外，睡觉时枕头高度不合适也可能引发颈部肌肉紧张和疼痛。如果近期有过剧烈运动或者外伤史，也需警惕颈椎受损的可能性。建议大家平时注意调整坐姿，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸操，缓解肌肉压力。如果疼痛持续不减，最好及时就医检查，避免延误病情。💪👀

记得关注自己的身体信号，健康才是最重要的！💬✨