一、忌辛辣刺激性食物

伤口缝针后，身体需要时间恢复，而辛辣食物如辣椒、胡椒等可能会导致血液循环加速，从而加重伤口炎症或引发不适。建议近期尽量避免这类刺激性食品，让身体专注于自我修复。

二、避免酒精饮品

酒精会影响凝血功能，延缓伤口愈合速度，并可能增加感染风险。因此，像啤酒、白酒、红酒等都应暂时远离。保持清淡饮食有助于更快康复。

三、减少高糖分摄入

甜食虽然美味，但过量食用会导致免疫力下降，不利于伤口愈合。此外，高糖环境也可能成为细菌滋生的温床，增加感染几率。

四、选择富含蛋白质的食物

虽然要避开某些食物，但也别忘了补充优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉和豆制品，它们能为组织修复提供必要营养。同时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C以促进胶原蛋白生成。

记住，健康饮食是康复的关键！💪✨