最近天气忽冷忽热，身边不少人出现了感冒发烧的症状。如果你发现自己或者家人出现高烧情况，首先要冷静下来，明确什么是高烧。一般来说，人体正常体温大约在36℃到37℃之间，当体温超过38℃时，就可以被认为是高烧了。如果体温达到39℃甚至40℃，那可能需要立即就医。

高烧可能是身体对病毒或细菌感染的一种防御反应，但也有可能是其他健康问题的表现。如果只是轻微的高烧，可以通过多喝水、休息和服用退烧药来缓解症状。但若伴随剧烈头痛、呕吐、皮疹或其他异常表现，则建议尽快去医院检查，避免延误病情。

此外，注意保持室内空气流通，穿轻薄透气的衣服，不要过度捂汗，以免加重不适。照顾病人时也要勤洗手，防止交叉感染。希望每个人都能远离疾病，健健康康！💪🌈