睡觉时手麻是一个常见的现象，尤其是当你睡姿不当的时候。这种麻木感通常是因为手臂或手腕长时间受压，导致神经暂时性受到压迫。例如，如果你习惯于趴着睡或者把手放在头下作为枕头，就可能压迫到臂丛神经，从而引发手麻。

为了避免这种情况，你可以尝试调整睡姿，尽量保持身体自然放松的状态。使用合适的枕头也很重要，它应该支撑你的头部和颈部，而不是让你的手臂承受压力。此外，定期活动手腕和手臂也有助于促进血液循环，减少麻木的发生。

如果手麻频繁出现且伴随其他症状（如疼痛或无力），建议尽快就医，以排除潜在的健康问题，比如腕管综合症或其他神经疾病。💪💤

记得睡前做一些简单的伸展运动，帮助身体更好地进入休息状态哦！✨