🍂随着秋天的到来，气温逐渐降低，稍不留神就可能被秋风“偷袭”，出现肚子疼的情况。尤其是肠胃较弱的朋友，更要注意腹部保暖！如果已经着凉导致肚子不舒服，可以试试以下方法：

✨喝一杯温热的姜茶，帮助驱寒暖胃；

💪轻轻按摩腹部，促进血液循环；

🍵多喝热水，避免冷饮刺激肠胃；

👕及时增添衣物，特别是腹部的保暖尤为重要。

秋季养生的关键在于平衡，既要享受秋高气爽的美好时光，也要小心寒气侵袭。记得关注天气变化，适时增减衣物哦！💖