人体的正常体温通常是指腋下测量的温度，一般在 36°C至37°C 之间波动。不过，每个人的体温可能会因个体差异、时间、环境以及活动量而有所不同。例如，早晨的体温通常较低，而下午或运动后会略微升高。

体温是衡量身体健康的重要指标之一。当体温超过 37.5°C 时，可能表明身体正在对抗感染或其他健康问题，这时就需要多加注意。相反，如果体温低于 36°C，也可能提示某些疾病或血液循环问题。

为了保持健康的体温，日常生活中应注意保暖与散热平衡，避免长时间处于极端环境中。同时，合理饮食、充足睡眠和适当锻炼也能帮助维持稳定的体温调节功能。如果发现体温异常持续，请及时咨询医生哦！💪

📍小贴士：测量体温时最好在同一时间段进行，以获得更准确的数据。