随着孕期的到来，准妈妈们对于饮食的选择变得更加谨慎。其中，河虾作为一种常见的海鲜，因其丰富的营养成分备受关注。那么，孕妇到底能不能吃河虾呢？

首先，河虾含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌、钙等，对孕妇及胎儿的健康大有裨益。锌有助于促进胎儿大脑发育，而钙则对骨骼和牙齿的形成至关重要。此外，河虾中的Omega-3脂肪酸也有利于胎儿视力和大脑的发育。

然而，孕妇在食用河虾时也需注意以下几点：

1. 确保河虾彻底煮熟，避免寄生虫或细菌感染。

2. 过敏体质的孕妇应先咨询医生，确认自己是否对河虾过敏。

3. 适量食用，过多摄入可能引起消化不良或其他不适。

总之，孕妇可以适量食用河虾，但务必确保食品安全，并根据自身情况做出合理选择。孕期饮食安全是宝宝健康成长的重要保障。👩‍🍼SEAFOOD