窦性心动过速是指心脏的窦房结发放冲动的频率超过正常范围，通常成人静息心率超过100次/分钟。虽然窦性心动过速本身通常是良性的，特别是在运动或情绪激动时出现，但如果频繁发生或伴随其他症状，可能提示潜在的健康问题。

对于大多数人来说，偶尔的窦性心动过速并不需要过分担心，可以通过调整生活方式来改善，比如减少咖啡因和酒精摄入、保持良好的睡眠习惯、进行适量的运动等。然而，如果出现持续性的心动过速，或者伴有胸痛、晕厥等症状，则建议及时就医，以排除更严重的心脏疾病或其他健康隐患。

总之，了解自己的身体状况非常重要，如有任何不适或疑问，及时咨询专业医生是最好的选择。📞👩‍⚕️💪

窦性心动过速 健康生活 及时就医