急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由细菌、病毒感染或饮食不当引起。患者常会出现腹泻、腹痛和恶心等症状。那么问题来了，急性肠胃炎期间能不能喝牛奶呢？

牛奶的利与弊🧐

牛奶富含蛋白质和钙，对身体有益，但在急性肠胃炎发作时并不推荐饮用。因为牛奶中含有乳糖，而肠胃炎会削弱肠道分解乳糖的能力，导致乳糖不耐受，可能加重腹泻症状。此外，牛奶还可能刺激胃酸分泌，进一步刺激肠胃，引发不适。

替代选择🥛

如果你实在想补充营养，可以选择一些易消化的食物，比如米粥、面条或蒸蛋。同时，多喝水或电解质饮料，避免脱水。病情好转后，再逐渐恢复正常饮食。

小贴士💡

- 急性肠胃炎期间尽量以清淡、易消化的食物为主。

- 如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。

保护好自己的肠胃，健康每一天！💪