咳嗽是身体的一种自我保护机制，用来清除呼吸道中的异物或过多分泌物。对于成年人来说，如果出现干咳的情况，首先需要明确干咳的原因，比如是否由感冒、过敏或环境因素引起。下面是一些建议，但请记得在采取任何药物治疗前咨询医生。

1. 多喝水 💧：保持体内水分充足可以帮助缓解喉咙干燥。

2. 蜂蜜柠檬水 🍋🍯：蜂蜜具有很好的镇咳效果，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。

3. 止咳药💊：对于持续性干咳，可以在医生指导下使用非处方止咳药，如右美沙芬（Dextromethorphan）。

4. 加湿器влажнитель воздуха (@ humidifier)：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解喉咙干燥。

5. 避免刺激物🚫：尽量远离烟雾、尘埃和其他可能刺激呼吸道的物质。

请记住，以上建议不能替代专业医疗意见。如果咳嗽持续不愈或者伴有其他症状，务必及时就医。