当我们的肚子因为吃了不干净的食物而感到不适时，确实是一件非常难受的事情。这里有一些简单的小妙招可以帮助缓解肚子疼的症状：

1. 多喝温水：喝一些温开水可以帮助肠胃蠕动，促进体内毒素排出。记得慢慢喝哦！💧

2. 姜茶暖胃：生姜具有很好的驱寒暖胃作用，可以用新鲜的生姜煮水喝，或者加入适量红糖调味。🔥

3. 休息调整：身体不适时，适当的休息是非常必要的。可以尝试躺下休息，让身体有更多的时间去自我修复。😴

4. 避免刺激性食物：在肚子不舒服的时候，尽量避免辛辣、油腻等刺激性强的食物，以免加重症状。🌶️

5. 适量运动：轻微的腹部按摩或散步有助于肠胃消化，但切记不要做剧烈运动。🚶‍♂️

如果以上方法不能有效缓解症状，或者情况变得更加严重，请及时就医。希望这些建议能够帮助到大家！👨‍⚕️

希望这些小建议能够帮到你，记得照顾好自己的身体哦！🌟