肩膀受风了很疼怎么办？肩膀突然感到不适，尤其是在冷风中暴露后，确实会让人感到非常不舒服。首先，不要过度使用受伤的肩膀，以免加重疼痛。试着用暖水袋或热敷布轻轻敷在肩膀上，这可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。如果情况没有改善，建议服用一些非处方的消炎止痛药，如布洛芬。当然，休息是关键。尽量减少对肩膀的压力，避免做重活。如果疼痛持续不减或者加剧，最好咨询医生的意见，以确保没有更严重的伤害。试试这些缓解方法吧！💡