🧄 最近，小明在减肥期间对水煮花生产生了浓厚的兴趣。他很想知道，吃水煮花生会不会影响他的减肥计划。因此，他决定向营养师求助。

👩‍⚕️ 营养师告诉他，水煮花生是一种健康的零食选择，因为它们富含蛋白质和健康脂肪，同时也含有纤维素，有助于增加饱腹感。但要注意的是，花生的热量也不低，每100克大约有580千卡的热量。因此，适量食用是关键，过量摄入仍然可能导致体重增加。

💡 小明了解到，如果他每天适量地吃一些水煮花生，并结合其他健康饮食习惯和规律运动，那么吃水煮花生并不会对他的减肥目标产生负面影响。相反，它还能为身体提供必需的营养。

🌰😋 所以，吃水煮花生是否会导致发胖完全取决于你的食用量和个人的整体饮食与运动情况。适量食用，享受美味的同时，也能保持好身材！