在古老的中医理论中，"云门穴"是一个非常重要的穴位，位于人体的胸部区域，具体来说是在锁骨下窝的中央，当上臂紧贴身体时，位于前正中线旁开约6寸的位置。这个穴位在《黄帝内经》等经典文献中有着详细的记载，并且被广泛应用于治疗多种疾病。

云门穴不仅是治疗呼吸系统疾病的要穴，如哮喘、咳嗽等，还可以用于缓解胸闷、心悸等症状。通过针灸或按摩此穴位，可以促进气血流通，调节肺部功能，从而达到养生保健的效果。此外，云门穴还被认为能够增强体质，提高免疫力，对于长期处于高压状态下的现代人来说，定期刺激这一穴位具有非常积极的意义。

在日常生活中，我们可以通过简单的自我按摩来刺激云门穴，例如使用拇指轻轻按压该位置，每次持续几秒钟，每天进行几次。当然，在进行任何自我疗法之前，建议先咨询专业的中医师，确保安全有效地使用这一古老而神奇的穴位。