最近，一位朋友分享了她的瘦身秘籍，那就是坚持每天喝冬瓜荷叶茶，竟然在短短一个月内减掉了10斤！她表示，这不仅是因为冬瓜有利尿和消肿的效果，荷叶还有助于清理肠道，帮助身体排除多余的毒素。🌱

她建议大家在制作冬瓜荷叶茶时，可以将新鲜的冬瓜切片与干荷叶一同煮沸，再转小火慢炖15分钟即可。这款茶饮不仅味道清香，而且非常解渴。🍵

当然，健康的饮食习惯和规律的运动也是不可或缺的。这位朋友除了饮用冬瓜荷叶茶外，还增加了日常的活动量，比如散步、瑜伽等轻度运动，这些都有助于加速新陈代谢，达到更好的减肥效果。🧘‍♀️

希望她的经验能给正在努力减肥的你一些启发和帮助！💪