怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，以确保自己和宝宝的健康。橙子是一种营养价值极高的水果，富含维生素C和其他多种营养素，对增强免疫力、促进铁吸收都有很好的帮助。因此，适量食用橙子是安全且有益的。

不过，需要注意的是，橙子含有较高的天然糖分和酸度，过量食用可能会引起胃部不适或血糖波动。建议每天食用1-2个中等大小的橙子，并且最好在两餐之间作为零食享用。同时，如果孕妇本身有胃酸过多或者糖尿病的情况，应该咨询医生的意见再决定是否食用以及食用多少。

总之，适量食用橙子对大多数孕妇来说是安全且有益的，但任何食物都应保持适度，均衡饮食才是关键。孕期饮食多样化，保证营养全面，才能更好地支持母体与胎儿的健康发展。👶宝妈们在享受美味的同时，也要记得关注身体反应哦！