喉痉挛是一种突然发生的病症，主要表现为喉咙部位的肌肉出现不自主收缩，导致呼吸困难和其他不适症状。当出现喉痉挛时，患者可能会感到喉咙紧绷、呼吸困难、声音嘶哑等。如果遇到这种情况，首先要保持冷静，避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪会使症状加剧。接下来，尝试缓慢深呼吸，放松身体，以减轻痉挛。若情况没有改善，或者症状严重，应立即寻求医疗帮助。

此外，预防喉痉挛的关键在于维持良好的生活习惯，如戒烟限酒，避免刺激性食物，以及保持室内空气湿润，减少呼吸道干燥。定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，也是预防喉痉挛的有效方法之一。