随着宝宝的成长，家长们总会遇到关于何时开始添加辅食的问题。通常来说，宝宝大约在4到6个月大的时候就可以开始尝试添加辅食了。这个时期，宝宝不仅体重会有所增长，而且他们也会表现出对大人的食物产生兴趣，比如伸手去抓你盘子里的食物。这时，家长可以开始考虑给宝宝添加一些辅食。

刚开始添加辅食时，可以从单一成分的食物开始，比如米粉或者果泥，这样可以更容易地观察宝宝是否会对某种食物过敏。同时，辅食的质地应从稀到稠，从细到粗逐渐过渡，以适应宝宝的消化系统。记得每次只引入一种新的食物，并观察两到三天，确保宝宝能够很好地接受这种食物，再继续尝试下一种。

此外，添加辅食不仅仅是满足宝宝的营养需求，也是帮助宝宝学习咀嚼和吞咽的过程。在这个过程中，家长需要保持耐心，鼓励宝宝尝试不同的食物，培养他们健康的饮食习惯。