最近，你是否发现自己在平躺时，肚脐周围的区域会感到疼痛，尤其是在按压的时候？这种情况可能让你感到困惑和担忧。首先，不要过于紧张，因为这种症状可能由多种原因引起。

首先，可能是由于消化不良引起的。如果你最近饮食不当，或者吃了过多油腻或难以消化的食物，可能会导致胃肠道不适，从而引起肚脐周围疼痛。此时，你可以尝试调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，同时保持规律的作息时间，有助于改善症状。

其次，腹肌拉伤也是可能的原因之一。如果你最近进行了较为剧烈的运动，或者做了某些需要腹部用力的动作，可能会导致腹肌拉伤，从而引起疼痛。在这种情况下，适当的休息和局部热敷可以缓解疼痛。

最后，如果疼痛持续存在且伴有其他症状（如发热、呕吐等），建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。

总之，面对肚脐周围疼痛的问题，首先要冷静分析可能的原因，并采取相应的措施。当然，最安全的做法是咨询专业医生的意见，以便得到准确的诊断和治疗建议。记得，健康总是第一位的！